Dos de cada tres españoles aseguran padecer estrés laboral, fruto de la incompatibilidad entre las exigencias del trabajo y sus capacidades y necesidades personales. Así lo pone de relieve el estudio “360 Wellbeing Survey 2019: Well and Beyond”, elaborado por Cigna, que asegura que la flexibilidad o disponer de más tiempo libre son dos de las principales medidas para tener una salud mental adecuada en el entorno laboral.

Según el último informe de Cigna, el 60% de los trabajadores españoles asegura que la cultura corporativa de sus respectivas empresas demanda estar siempre disponible, incluso fuera del horario laboral. Un porcentaje que se eleva al 70% en el caso de empleados de empresas internacionales y al 77% en aquellos puestos de mayor responsabilidad.

Ante esta situación, apostar por medidas que fomenten la conciliación entre vida personal y profesional puede favorecer la reducción del estrés laboral. Así pues, las iniciativas más demandadas y valoradas por los empleados son disponer de una mayor flexibilidad horaria (34%), así como más tiempo libre para sus intereses personales (24%) y una semana laboral más corta (21%), o tener una mayor seguridad laboral (20%) y la posibilidad de trabajar desde casa (18%).

Pero además de las medidas dirigidas a conciliación y flexibilidad laboral, otras iniciativas eficaces para controlar el nivel de estrés laboral están directamente relacionadas con las políticas de Recursos Humanos. En este sentido, destacan:

• Impulsar el trabajo en equipo. A través del trabajo en equipo y el fomento de la comunicación se establecen vínculos entre los empleados y se fomenta un buen ambiente de trabajo. Ello genera un ambiente positivo que reducirá el estrés y el malestar en la organización.
• Apostar por el desarrollo profesional. Los programas de formación y desarrollo, así como las políticas de promoción interna, tienen una repercusión directa en el estrés laboral puesto que ayudan a incrementar la implicación de los profesionales con el negocio.
• Implantar un sistema de reconocimientos. Reconocer el trabajo bien hecho, ya sea a través de felicitaciones públicas o de un sistema de incentivos, ayuda a aumentar la autoestima y el orgullo de pertenencia de los empleados.
• Promover hábitos de vida saludable. Impulsar en el seno de la organización la alimentación saludable o la práctica de ejercicio físico contribuye a reducir el estrés en el trabajo.