Quizá eres de los que no pueden escuchar absolutamente nada mientras estudian o trabajan. O, por el contrario, no sabes hacerlo sin hilo musical. Si perteneces al segundo grupo y pones BSO a tu jornada laboral, debes saber que hay estudios que demuestran que, si quieres mantenerte concentrado en horario de trabajo, no puedes escuchar determinadas melodías.

Obviamente, cada persona responde de manera distinta a los estímulos musicales, pero hay investigaciones recientes que recomiendan evitar las canciones con letra (sobre todo en idiomas que comprendamos), los coros y las melodías muy fuertes, que pueden dificultar nuestra capacidad de abstraernos.

¿Qué tipo de música nos ayuda a concentrarnos?

Por el contrario, hay determinadas piezas musicales que ayudan a nuestro cerebro a focalizar su atención en las actividades que estamos llevando a cabo. El factor que marca la diferencia son las ondas y, por ende, la modulación.

Numerosos estudios demuestran que existen cinco tipos de ondas cerebrales que actúan e influyen sobre nuestro comportamiento: Delta, Theta, Alfa, Beta y Gamma. Todas son importantes y solo cuando funcionan correctamente y acompasadas podemos sentir el bienestar interior.

Expertos en sonido aseguran que la música incide en las ondas cerebrales. Por eso, los estudios más recientes creen que las melodías que presentan una modulación de entre 12 y 30 Hz ayudan a resolver problemas, tomar decisiones importantes y mantener la concentración. Desarrollan los llamados ritmos betas y se han convertido en la mejor opción para acompañar a los trabajadores en horario laboral.

Las grandes plataformas de música se han hecho eco de estas afirmaciones y han empezado a compartir listas de reproducción con los llamados ritmos beta como grandes protagonistas. Te dejamos con algunas de las más famosas:

• Lofi, Youtube
• Música para estudiar y concentrarse
• Chill Lofi Study Beats Spotify

La próxima vez que sintonices la radio en tu espacio de trabajo, pregúntate: ¿esta melodía va a ayudarme a mejorar mis tasas de productividad o, por el contrario, puede disminuir mi rendimiento?